如今人们对生活的追求越来越高，在饮食方面自然也是吃的越来越好，很多人因为工作应酬，所以酒桌上都是大鱼大肉，这也导致了他们的身材开始发胖，身体出现了这样或者那样的问题，因为体内含有了大量的油脂，长期堆积在体重会导致疾病的发生。

很多人都喜欢吃鱼，因为鱼肉中所含的脂肪很少，而且营养价值丰富，烹饪起来味道鲜美，鱼的烹饪方法很多，很多人因为鱼的鲜美而喜欢吃它，鱼肉中含有大量的蛋白质，吃鱼可以补充体内的蛋白，但是我们要吃对鱼，其实吃鱼也是有很大隐患的。

4种鱼或被列入“黑名单”，营养不多，对身体还不好，尽量远离

011、生鱼片

日本人喜欢吃生鱼片，很多人受到了日本文化的影响，于是也都开始尝试生鱼片并且喜欢上了生鱼片，在我们的意识中，生鱼片中的营养丰富，而且没有经过高温的生鱼片营养流失的更少，所以很多人都愿意尝试生鱼片，但其实生鱼片并不健康。

同样是吃生鱼片，日本人在吃的时候与我们还是有着一定的差异的，日本人在吃生鱼片之前，他们会先将生鱼片进行超低温的杀毒，在保证生鱼片干净以后才会进食，但是我们却忽略了这一点，直接就将生鱼片送入胃中，这样会有寄生虫和细菌的隐患。

022、黄鳝

黄鳝这种鱼相信大家都是见过的，我们也都知道黄鳝的营养价值高，它含有丰富的维生素，可以给身体带来好处，但是我们却忽略了一点，那就是黄鳝的生长环境，黄鳝生长在泥土里，由于生长环境让黄鳝的体内非常脏，如果清理不当，会给我们身体造成过多的细菌。

033、死鱼

很多人喜欢买便宜的东西，就像是在市场上看到了死鱼，死鱼的价格很低，比有生命体征的活鱼要便宜很多，不少人因为贪图便宜，所以将死鱼买回家烹饪，殊不知死鱼体中含有大量的细菌和寄生虫，不要以为经过高温就可以把细菌去掉了，死鱼体中的细菌经过高温是无法去掉的，进入到人的身体中更是会造成很大的影响。

044、大鱼

人们在钓鱼时都喜欢钓大鱼，而且鱼越大越好，其实并不是这样的，因为太大的与可能并不是它本身就是这样的，而是与在长期污染的水中生存，导致了细菌进入到鱼的体重而造成的变异，变异后的鱼个头会非常大，如果你还在喜欢吃大鱼，那么千万要注意，个头很大的鱼并不是一个很好的选择，它们体中含有大量的细菌，吃进胃里会给身体造成伤害。

虽然鱼肉的营养价值丰富，但是我们也要了解鱼，懂得什么样的鱼才是好的，什么样的鱼是适合食用的，毕竟身体是我们自己的，身体好了才能够拥有舒适的生活，我们不要为了贪图便宜而伤害到了自己的身体。